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枸杞子一天吃多少為宜?

發布時間:2017-11-23 | 圍觀人數:49356

枸杞子一天吃多少為宜?

一般來說,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因為它畢竟是藥物,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;體質虛弱、抵抗力差的人,每天可以吃30克左右,但要每天吃一點,長期堅持食用。



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